郑州第四中学开启2019大考前心理辅导课程

每年的这个季节都是毕业班学生和家长最焦虑的时候，因为再有三个月左右即将迎来2018年中、高考，怎样让孩子们能够在大考中发挥得更好呢？3月14日，郑州四中生涯辅导中心开启考前心理辅导系列团辅课程，举办了以《考试超常发挥的决定因素》为主题的沙龙活动。消息刚发出去三个小时，就有近百名家长报名。
什么是超常发挥？孙亚灵老师解释说超常发挥不是说让孩子都能考上最好的学校，而是说让孩子考出超常的水平。中科院心理研究所王极盛教授考试公式：高考成功=实力+心态。将考试心态和知识基础提到了同样重要的地位。

四中开启2018年考前心理辅导课程

家长们参与活动

集思广益

参与讨论

分享的快乐

我要给孩子一个温暖的家

笑脸迎大考

分组讨论

谈到考试实力和技巧，孙老师用了12个字：“厚积薄发、阡陌交通、胸有成竹”概括了求学过程中知识积累的过程。并根据人的身体节律曲线指明，生物节律高潮期使人进入最佳状态，易取得理想的成绩。生物节律低潮期使人感到受压抑，难以发挥正常水平。
“实力相似比技巧和能力，这两者相近则比拼考试心态。”在讲述了实力和技巧的重要性后，孙亚灵老师列举了影响考试心态的几个重要因素：自信心、心理暗示、考试焦虑、放松技巧以及良好的氛围。“耶克斯-多德森定律”使家长们认识到焦虑的积极作用，瓦伦达效应启发家长们思考该用什么样的心态去迎接大考。
作为家长，又能为孩子们做好哪些支持呢？沙龙下半场进入家长们分组讨论的时间里，家长们的讨论非常激烈，每组都展开头脑风暴，集思广益，将意见收集整理，并用图文并茂的方式表达出来。每组派代表讲了一些自己的看法，平常心态、做好后勤保障、给孩子一个拥抱.....家长们很用心的写了满满几页纸。
每学年的上学期主要是以新生适应为主题的生涯辅导课程，而下半学期则将更多精力投入到毕业应考的辅导中去，此次沙龙活动是一系列活动的开始，学校还将针对毕业班学生开展考试焦虑及其应对、考前放松等不同主题的团辅活动。